Certifié RNCP

Pour qui ?

Pour les enfants

La sophrologie est idéale pour un enfant afin d’apprendre dès le plus jeune âge des techniques qui pourront lui servir dans la construction de sa vie future et dans son évolution. Apprendre à gérer ses émotions, à se calmer, à se concentrer pour vaincre ses difficultés personnelles sont des sensations qui resteront gravées dans sa mémoire. Pour ma part, j’ai découvert mes premières techniques de relaxation étant enfant dans le cadre de l’école primaire et encore aujourd’hui ces techniques m’accompagnent dans ma façon de vivre les événements de la vie.

Pour les adolescents

L’adolescence est une phase clé de la vie, un tournant dans lequel nous nous définissons et  redéfinissons très rapidement au fil de nos expériences.  C’est aussi le temps des premiers examens, des premières situations de stress et de performance à savoir gérer.  La sophrologie peut être un véritable appui pour gérer l’évolution personnelle d’un adolescent et l’aider à se construire et à construire sa vie dans le calme et la sérénité.

Pour les adultes

La vie active d’une grande partie des personnes dans notre société peut très rapidement générer son lot de stress et de tension internes. Et lorsqu’il s’agit d’inverser cette tendance et d’amener un changement positif dans sa vie, il est parfois compliqué de couper avec nos mauvaises habitudes et de prendre du temps pour soi et faire en sorte d’emmener sa vie sur de bons rails. La sophrologie est avant tout un moment que l’on offre à soi même, un moment de reconnexion à soi, à ses ressentis et ses sensations. Lancer la dynamique du changement de sa vie ou la dynamique de la performance est à la portée de tout le monde et la sophrologie peut se révéler une alliée de confiance pour avancer sereinement vers le changement positif  de sa vie. 

Femmes enceintes

Chaque femme vit sa grossesse de manière différente et de manière totalement personnelle. Cette expérience est même bien souvent inoubliable dans la vie d’une femme. Mais tomber enceinte peut aussi amener son lot d'éléments indésirables, comme les changements physiologiques du corps entrainant par exemple des nausées, ou l’approche de l’événement de l’accouchement qu’il faudra apprendre à gérer. La sophrologie peut aider à vivre de manière plus confortable les différents maux d’une grossesse et à préparer l’accouchement pour qu’il soit vécu avec sérénité. On dit que le lien entre le bébé et la mère pendant la grossesse va au delà de simples considérations physiques et que le futur bébé peut ressentir les émotions de sa mère, il est donc essentiel pour une futur maman d’entretenir son calme et sa sérénité.

Entreprises

Le monde du travail évolue à chaque instant (technologies, management, environnement et concurrence). La notion de performance et de productivité est une question centrale pour une entreprise de notre siècle. En allant dans ce sens, on s’aperçoit que le bien-être des managers et des salariés est une condition essentielle à la performance et la sophrologie est parfaitement indiquée pour favoriser le bien-être du personnel. Elle peut ainsi servir à gérer la pression et le stress ou encore à prévenir les burn-out. En sophrologie, on peut également travailler sur des capacités comme la concentration, la confiance en soi face à un public, renforcer la force de son mental etc. Soutenir la dynamique de la performance dans une entreprise est donc nécessaire et la sophrologie est une alliée de confiance dans cette démarche. 

 

Découvrez ci-dessou la plaquette contenant les offres Entreprise et CE.

Sportifs et clubs sportifs

La notion de performance dans le domaine sportif est rattachée à plusieurs facteurs qui sont : l’aspect technique, la préparation physique et la préparation mentale (gestion du stress et de l’événement, mental tourné vers performance et la victoire). Toute la préparation technique et physique peut être totalement perturbée le jour de la compétition si le sportif n’arrive pas avec une bonne préparation mentale, avec toute sa concentration et surtout l’esprit serein. Le stress est un inhibiteur qui diminue le potentiel technique du sportif et le discernement à faire le geste juste. La sophrologie est parfaite pour aider un club ou un sportif dans sa préparation invisible et l’aider à arriver le jour J avec son plein potentiel technique, physique et mental. Eliminer le stress inhibiteur, améliorer sa concentration, sa respiration ou sa force mentale, préparer l’événement. Le champ des possibles est très vaste en sophrologie pour permettre à un sportif de soutenir sa capacité à être performant en compétition. 

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